Hei! Minulla on erinomainen mieliala, koska minulla oli muutama minuutti vangita 3 zumba-tanssia asiakkaiden välillä tänään he olivat kaikki uusia kappaleita, joten en rokkasi sitä erittäin paljon, mutta tein parhaani! Ennen kuin lähdin töihin, minulla oli kourallinen cashews (3x mitä täällä on). Sain niistä suurimman astian muutama päivä sitten ja vaikka ne eivät ole parasta […]
Month: August 2022
Is chocolate Milk the best recovery drink with Jason Karp Podcast 112
Audio Playerhttps://media.blubrry.com/runeatrepeat/p/content.blubrry.com/runeatrepeat/rer_112.mp3 00:00 00:00 00:00 Podcast: Play in new window | ladata Subscribe: Apple Podcasts | Google Podcasts | Stitcher | RSS Is chocolate milk the best recovery drink after a run or workout? talking to Running coach Jason Karp about the study and what other drinks they tested. plus the most random thing that’s […]
Syy#28 Miksi Kalifornia on paras… avokados
Hei! Tämän päivän julkaisu on kyse syystä #28 Miksi Kalifornia on paras … avokados! Vierailin avokado -hedelmätarhassa Irvineissa – vain yksi kaupunki yli asuinpaikasta. Puomi! Kalifornian avokadokorvaukset sekä Vons kutsuivat ryhmän blogin kirjoittajia kiertämään kentällä ja pitämään kaikkien aikojen avokado-y-lounaan. Olin erittäin innoissani, koska he totesivat, että siellä olisi guacamole -syömiskilpailu! Voin hallita sitä! Kuitenkin […]
Kävele Golden Gate Parkissa
Hei San Franciscosta! Ohitin Etelä -CA: n ja huomasin menevän FL: stä Norcaliin viime yönä. Päätin aloittaa päivän kävelyllä Golden Gate Parkissa. Ei tänään juoksua, koska tein eilen 10 ja olen erääntynyt lepopäivään. Viimeisimmät videoni 4 minuutin alavartaloharjoittelu juoksijoille Viisi alavartaloharjoitusta juoksijoille! Kokeile tätä nopeaa voimaharjoittelua kotona jalkoihisi, lantiollesi ja gluteille. Laitteita ei tarvita. Glute […]
Mikä on unelmakilpailusi?
Hei! Se on Miles -pinon viimeinen viikko !! Jatka näkymistä. Pidä kiinni suunnitelmastasi ja saada se päätökseen. Jos olet rekisteröitynyt vaikeuteen – sait sähköpostin osoittimen kanssa asettaaksesi tavoitteesi tälle viikolle. Uusimmat videoni Maratonin koulutuspäivä 1 Lisää videoita 0 sekuntia 3 minuuttia, 12 sekuntia Seuraava Travel Jane Review 08:01 Elää 00:00 08:21 03:12 Tee se. Kuinka […]
Motivaatio juoksua ja helppoa sunnuntain Sangria -reseptiä
Hei! Oletko valmis hämmästyttävään viikkoon? Olen täällä saadakseni sinut motivoitumaan terveelliseen, sopivaan viikkoon! (Joko lahjoittamalla sinua alkoholilla tai todellisella harjoittelulla.) Viimeisimmät videot Sitten hän oli poissa – kirjakatsaus Hyvä kuuntelu – Kirja- ja podcast -arvostelu -sarja Sitten hän oli mennyt Lisa Jewell – saatavana Audible, Amazon tai missä tahansa kirjoja myydään. Onko ‘sitten hän oli […]
Runeasepeat -maaliskuun kalenteri – kestävyyden harjoittelu juoksusuunnitelmaamme
, ymmärrän, että minun pitäisi integroida jonkin verran kestävyysharjoittelua ja venyttää normaaliin harjoitusrutiiniin. Se ei ole minun mieluisin asia, mutta se on kuin vitamiini – loistava sinulle! Viimeisimmät videoni Ennen kuin olimme muukalaisia Ennen kuin olimme muukalaisia Renee Carlino Book Review. Nopeat ajatukset ja ehdotukset äänikirjoihin. Tarina, kertoja, arviointi sekä lisää The Great Lear -sarjasta. […]
Elämäsi yksinkertaisin Nutella -evästiresepti
hola! Miten menee? Juoksu: Aloitin päiväni 10 mailia. Aivan kuten pidän siitä. Uusimmat videoni Oppiminen köyhästä juoksusta Huonoja juoksuja tapahtuu – tässä on tarkalleen kuinka siirryin sen ohi ja löysin seuraavasta ajoistani. Ehdotus auttaa sinua päätyi paljon paremmaksi juoksijaksi olemalla neutraali harjoittelu. Lisää videoita 0 sekuntia 3 minuuttia, 48 sekuntia Seuraava Maratonin koulutuspäivä 3 00:51 […]
Finding the ideal Running shoe and POTM check In
Hello. So, according to the very reputable source Twitter – yesterday was national have a bad Day Day. and good ol’ Run eat Repeat took that very seriously and crashed. The POTM check in for Wednesday will be up and available until Friday!! update that post with your Wed workout and this post for Thursday. […]
Vegas tappoi kissan ruohon samoin kuin tappoin roskien hävittämisen
Hei! Kuinka voit? Minä voin hyvin! Juuri suoritettua sekä syömään ja toistamalla täsmälleen sama peili, mitä käytän valokuvia ja yli, koska uudenvuoden päätöslauselmani on “valmistautua” joka päivä. Sen lisäksi, että se ei ole ollut 100%-olen ollut paljon parempi etsimällä puoliksi suosittavia useimpia päiviä. Otan sen. Halusin vain päästä takaisin blogin päivityksiin kaikista käynnissä olevista asioista, […]