Kuinka viikkosi menee?
Rikkoin välipalaa puolivälissä aamulla ja kaivoin pakettiin, jonka sain aiemmin tällä viikolla. Istuttajat ja miesten terveys ovat ryhtyneet tekemään terveellisen välipalapakkauksen Espanjan Jalkapallomaajoukkue Paita pähkinöitä!
Viimeisimmät videoni
Maratonin koulutuspäivä 4
Marathon Training Diary Day 4 Tarkista sisään
Lisää videoita
0 Atletico Mineiro Paita sekuntia 1 minuutti, 21 sekuntia
Seuraava
Maratonin koulutuspäivä 1
03:12
Elää
00:00
08:21
01:21
Lähetin Benille pakkauksen heistä hänen lounaallaan tänään. Hänellä oli tapana pitää maapähkinöitä pöydällään, mutta juoksi ulos. Tämä on täydellinen hänelle!
Men’s Healthin toimittajien tukemana uudessa sekoituksessa on kolme pähkinää – maapähkinöitä, manteleita ja pistaasipähkinöitä – ja on sydämen terveellinen välipala, joka sisältää myös:
Kuusi grammaa proteiinia
Kuusi vitamiinia ja mineraaleja, mukaan lukien antioksidantti E -vitamiini, tiamiini, niasiini, magnesium, mangaani ja kupari
Hyvä kuidun lähde
En ole joku, joka pelkää suolaa ja pettyä tavallisiin pähkinöihin. Suola pähkinöideni kiitos!
Ihmiset, jotka varaavat välipala 100 kaloripakkaukseen, saattavat ajatella, että 250 kaloria on paljon välipalalle. Mutta eikö, tarkista energiapalkin ravitsemustilastot, ne ovat melko lähellä.
Lounastauon aikana heitin illallisen yhteen.
Käytin maanantaina tekemäni salsa -kanaa Enchilada -vuokaisen meksikolaisen lasagnan valmistamiseksi. Voit todella tehdä niin monia asioita crockpot -salsa -kanan kanssa -> tacos, taquitos, taco -salaatit, enchiladas …
Olen poissa enchilada -kastikkeesta ja salsaa, joten käytin sen sijaan marinara -kastiketta. Se toimii.
Bonus: Maissi tortillat ovat kuivuneet, joten yrittäminen rullata niitä Enchiladasiin ei olisi toiminut. Tämä oli helpompaa, vähemmän sotkuista ja pääsee eroon vanhentuneista tortilloista!
Rakensin Enchiladan vuokaa tortillaa, kastikkeita, kanaa, juustoa, toista. Nyt se istuu jääkaapissa odottamassa leivontaa.
Haluatko voittaa pähkinöitä?!
Plantersin ja miesten terveyden ihana ihmiset lähettävät yhden RER -lukijan laatikon välipalapakkauspähkinöitä ja astiaa sekoitusta!
Sisään: Jätä kommentti suosikkimutterisi kanssa!
Kilpailu avoinna Yhdysvaltojen asukkaille. päättyy 5.10.12 keskipäivällä.
Lähetä minulle työkirja
Tallentaa
Jakaminen on välittämistä!
Jaa
Twiitti
Nasta
Jaa
Posti
Jaa
Jatka näiden kanssa:
Mitä syön päivässä – juoksijoille
Mitä syön päivässä – juoksijoille
Mitä syön päivävideossa juoksijan kautta. Ruokapäiväkirja kaikesta, mitä söin yhden päivän aamiaisen, lounaan, illallisen ja välipaloja. Plus -vinkkejä suosikkituotteistani
terveellinen ja helppo meksikolainen ruokaresepti pyöreä ylös
terveellinen ja helppo meksikolainen ruokaresepti pyöreä ylös
Hei! Miten menee? Juoksetko tai kilpatko tänä viikonloppuna? Oletko syömässä? Meksikolainen ruoka?? No, jos rakastat meksikolaisia
Kuinka aloittaa juokseminen Run / Walk -strategialla
Kuinka aloittaa juokseminen Run / Walk -strategialla
Kuinka aloittaa juoksusuunnitelma Run Walk -väleillä. Uudet juoksijat ja Bayern Munich Paita palauttavat juoksijat/kävelyaikakaaviot helpottamaan
Kevyt smetana enchiladas- helppo viikkoyöresepti
Kevyt smetana enchiladas- helppo viikkoyöresepti
Easy Enchiladas -resepti, joka on täynnä terveellisiä ainesosia! Tämä kevyt meksikolainen klassikko on loistava illallinen ja tekee
PB & J Smoothie Resepti
PB & J Smoothie Resepti
Terve PB & J Smoothie -resepti. proteiinipakattu maapähkinävoi -hyytelö smoothie jogurttia ja terveellisiä rasvoja pitämään sinut täynnä
Helppo piparminttukuoren jogurtti dip -resepti
Helppo piparminttukuoren jogurtti dip -resepti
Terveellinen piparminttukuoren jogurtti dip -resepti. Kokeile tätä helppoa ja terveellistä jälkiruokaa, joka perustuu loma -suosikki! tarjoile FRU: n kanssa
⚡ Shareaholicilla
.