Aamiainen on ehdottomasti päivän suosikki ateriani. Syön jopa jonkinlaista “aamiaisruokaa” illalliselle vähintään kerran viikossa. Mutta aivan kuten mikä tahansa yksittäinen muu, voin takertua samojen “-ol-ol-” -ruokien ruttiin, jotka joutuvat tylsää tai joutuvat huonoihin rutiineihin valita vähemmän kuin terveelliset valinnat liian usein.
Satunnaisesti syyskuu on ”parempi aamiainen” kuukausi (minulla ei ole aavistustakaan siitä, kuka valitsee, mikä kuukausi on, oletan Michelle Obaman). Joka tapauksessa. Olen täällä jakamaan 4 tapaa tehdä aamiainen parempaa, jos sinulla on ongelmia päivän tärkeimmän aterian kanssa …
Viimeisimmät videot
Maratonin koulutuspäivä 2
Marathon Training Journal Day 2. RunEaTrePeat.com
Lisää videoita
0 sekuntia 1 minuutti, 45 sekuntia
Seuraava
Korkea saavuttaja – Hyvä kuuntelukirjakatsaus
06:12
Elää
00:00
08:21
01:45
Vaihtoehto kaikkiin aamiaisongelmiin
Ongelma: Ei aikaa aamiaiselle.
Ratkaisu: Kaksi parasta riisikakkua PB: llä ja banaaneilla ei kokki, uskomattoman nopea vaihtoehto! Syön tämän ennen pitkään, kun olen liian unessa kokata.
Ongelma: Rakastan makeita juttuja, kuten pannukakkuja ja vohveleita aamiaiseksi.
Ratkaisu: Vaihda siirappi maapähkinävoille. Tällä tavalla voit saada (pannu) kakun ja syödä myös sen!
Ongelma: Tulet nälkäisiksi vain tunnin kuluttua.
Ratkaisu: Lisää terveellistä rasvaa, kuten maapähkinävoi, voi auttaa sinua pitämään täydellisenä pidempään. Lisää kauha PB: tä kaurajauhoon tai viljaon.
Ongelma: En ole todella nälkäinen aamulla.
Ratkaisu: Tee smoothie ja ota se mukaasi kouluun tai töihin ja siemailee sitä koko aamun.
Kokeile PB -proteiini -smoothie -herkullista terveellistä aamiaista tai välipalaa varten!
Muut PB -reseptit:
PB & J Protein -puremat
3 ainesosan pannukakkua
Kysymys: Mitä sinulla oli tänään aamiaiseksi?
Lähetä minulle työkirja
Tallentaa
Jakaminen on välittämistä!
Jaa
Twiitti
Nasta
Jaa
Posti
Jaa