hola! Miten menee?
Juoksu: Aloitin päiväni 10 mailia. Aivan kuten pidän siitä.
Uusimmat videoni
Oppiminen köyhästä juoksusta
Huonoja juoksuja tapahtuu – tässä on tarkalleen kuinka siirryin sen ohi ja löysin seuraavasta ajoistani. Ehdotus auttaa sinua päätyi paljon paremmaksi juoksijaksi olemalla neutraali harjoittelu.
Lisää videoita
0 sekuntia 3 minuuttia, 48 sekuntia
Seuraava
Maratonin koulutuspäivä 3
00:51
Elää
00:00
08:21
03:48
Syö: Aamiainen – kaurajauhokakku. (Munien valtava puoli ei ole kuvassa.)
Tämä on vielä yksi “helpoin resepti elämäsi” -vaihtoehto! Se on minun kaksi komponentin pannukakkuani!
En pystynyt kestämään kynsieni ulkoasua yhdelle enemmän sekuntia, joten tein nopean matkan kauneussalonkiin lounaalla tänään.
Sitten pysähdyin ääniin kuohuviiniä. Olen pakkomielle.
Eilen sen jälkeen, kun olin tehnyt 7 kerroksen upotuksen, halusin jotain makeaa.
Minulla on suuri purkki Nutella joululahjasta, samoin kuin sen sijaan, että kiinnitäisin lusikkaa purkkiin 26. kertaa, kun päätin leipoa jotain sen kanssa.
Tein tämän hyvin yksinkertaisen ja maukkaan herkullisen, kun menin niin hyvin kuin se osoittautui upeaksi!
Ne eivät ole kovin makeita, käytännöllisesti katsoen tummempia suklaa-ish.
Bonusvinkki: Suihkuta mittauskuppi tarttumattomalla ja Nutella liukuu helpommaksi.
Nutella -evästeiden resepti
Helppo. Gluteeniton. Herkullinen.
Ainesosat:
3/4 kuppi Nutella
3/4 kuppi jauhoa (sekoitin 3/4 C gluteenia täysin vapaa kaura jauhoksi)
1 muna
1/2 tl kukin: suola, vaniljauutetta
Ohjeet:
Vatkaa muna haarukalla – lisää pysyvä komponentit ja yhdistä.
(Jos taikina on ohut tai vuotava-sijainti se jääkaappiin 15-30 minuutin ajan auttamaan.)
Pudota lusikalla tarttumattomalle ruiskutetulle leivinlevylle.
Paista 350 asteessa 10–14 minuutin ajan tai ylöspäin, kunnes se on asetettu. (Pidä niitä silmällä, koska ne saattavat olla ohuita ja leipoa nopeasti.)
Nauttia!
Tein erän ilman vaniljauutetta kerran, kun minulla ei ollut sitä (lue: oli yhtä hyvin laiska näyttää todella) sekä se toimi hyvin.
Eikö sinulla ole Nutellaa?
Voit kokeilla hyvin yksinkertaista PB -evästireseptini!
Muistatko, kun juoksin Rnr Nolaa viime vuonna?
No Run Rock n ‘Roll pyysi minua koottamaan luettelon parhaista asioista, jotka tein viikonloppuna. Tarkasta – 5 tulee dos New Orleansissa
Kysymys: Nutella.
Rakastan sitä? pidä siitä? Haluatko uida siinä?
Voit myös pitää:
Helppo suklaamuki kakku
3 komponentin maapähkinävoi -evästeiden resepti
3 komponentin banaanin pannukakujen resepti
Lähetä minulle työkirja
49Save
Jakaminen on välittämistä!
49
Nasta
Jaa
Twiitti
Jaa
Posti
Jaa
Jatka näiden valitsemista:
Yksinkertainen aamiainen paistettu peruna -resepti
Yksinkertainen aamiainen paistettu peruna -resepti
Yksinkertainen aamiainen paistettu peruna-resepti perunat ovat herkullisia, ravintoaineiden tiheitä vihanneksia ja erinomainen valinta polttaa WO: ta
Yksinkertainen suklaa chia vanukas-3 -komponenttiresepti
Yksinkertainen suklaa chia vanukas-3 -komponenttiresepti
Yksinkertainen suklaa chia vanukas 3 komponenttiresepti. Nopea suklaan vanukas chia -siementen ja suklaamaiton kanssa. proteiini -pac
Yksinkertainen 3 komponenttijogurtti Popsicles -resepti
Yksinkertainen 3 komponenttijogurtti Popsicles -resepti
3 komponenttijogurtti Popsicles -resepti. Terveelliset kesäaikaiset välipalat jäädytetyt jogurtti -popsiklit aidolla Kalifornian jogurtilla ja fruilla
3 komponentin kurpitsa -evästeiden resepti
3 komponentin kurpitsa -evästeiden resepti
yksinkertainen 3Komponentti Pumpkin Cookie Resepti. Kakku -sekoitus evästeet kurpitsan kanssa öljyn sijasta vaaleampaan reseptiin. Kakkutaikina
Ilmoitus: Olen päättänyt jäädyttää munani
Ilmoitus: Olen päättänyt jäädyttää munani
Jäädyttää munani. Munan jäätymisprosessi sekä päivä 1 Ensimmäinen vierailuni jäädyttää munani. Hedelmällisyyden säilyttäminen – mitä minä
3 komponentin banaanin pannukakujen resepti
3 komponentin banaanin pannukakujen resepti
Yksinkertainen 3 komponentin banaanin pannukakujen resepti. Tässä nopeassa aamiaisreseptissä on vain 3 komponenttia, jotka todennäköisesti jo h
⚡ Shareaholicilla
.