Vietin eilen iltapäivällä viettäen uima -altaan vieressä perheeni kanssa. Oli niin hyvä vain pysähtyä ja rentoutua, vaikka en päässyt veteen (en tuonut uimapukua).
Roxylla ei myöskään ollut uimapukua, mutta hän on kunnossa laihalla upotuksella.
Uusimmat videoni
Kaunis vaimoni Pysch Wardissa: Muistio – Kirjakatsaus
Kaunis vaimoni Pysch -osastossa: muistelma
kirjoittanut Mark Lukach
Äänikirjakatsaus myydyimmistä muistelmista, joka julkaistiin 2017.
Onko se hyvä kuuntelu?
Jaan pikakatsauksen Audible -ohjelmasta saatavana olevasta kirjasta.
Amazonista:
Sydämen kiertävä, mutta toiveikas muistelma nuoresta avioliitosta, jonka mielisairaus määrittelee uudelleen ja vahvistaa rakkauden voiman.
Mark ja Giulian elämä yhdessä alkoivat sadun romanssina. He rakastuivat 18-vuotiaana, menivät naimisiin 24-vuotiaana ja aloittivat unelmaelämänsä San Franciscossa pian sen jälkeen. Mutta kun Giulia oli kaksikymmentäseitsemän, hän kärsi pelottavan ja odottamattoman psykoottisen tauon, joka laski hänet psykologiseen osastoon melkein kuukauden ajan. Eräänä päivänä hän oli dynaaminen ja hyvin säädetty; Seuraavaksi hän oli harhaanjohtava ja itsemurha, vakuuttunut siitä, että hänen rakkaansa eivät olleet turvallisia.
Kysymys:
Mitä kirjaa tai podcastia kuuntelet nyt ??
Mitä minun pitäisi kuunnella seuraavaksi?!
Linkit kirjaan ja muut arvostelut ovat RunEaTrePeat.com -sivustossa
Lisää videoita
0 sekuntia 5 minuuttia, 31 sekuntia
Seuraava
COVID 19 Vasta -ainesesti
05:19
Elää
00:00
08:21
05:31
Illallisen jälkeen olimme lyömässä Ylandia jälkiruokaksi, kun muistutin kaikkia äskettäisestä halustani upotettuun kartioon. Teimme nopean kiertotien Fostersille – ainoa paikka, jonka tunnen upotettujen käpyjen kanssa täällä! Olen varma, että jossain 50 mailin päässä on DQ, mutta en ole varma missä.
Tämä herkku oli paljon sotkuisempi kuin muistan! Äitini ja minä molemmat saimme yhden ja päädyimme jäätelöön koko käsiin.
Pysyin aivan liian myöhään eilen illalla, enkä ollut valmis, kun hälytys meni tänä aamuna. Mutta en ole iso Snoozer Button -tyttö, joten rullasin sängystä ja tein helpon 4 mailin. Vaihdin toipumiseni tänään, koska juoksin eilen 8.
Käynnissä osoitin – Vaihda reitti!
Suoritatko samaa reittiä joka päivä (tai jokainen ma, ke, pe)?
Juoksee samanaikaisesti?
Juoksetko yksin?
Älä pidä täsmälleen samaa rutiinia joka päivä – se on ennustettavissa ja voi olla vaarallinen. Vaihda reitti / ajo / muu määräajoin.
En voi muuttaa ajamani aikaa tai päiviä, koska minun on päästävä töihin tietyllä hetkellä enkä voi ajaa illalla. Mutta tänään kokeilin erilaista silmukkaa naapurustoni ympärillä. Se oli lyhyempi kuin luulin, joten minun olisi pitänyt kartoittaa se ensin, mutta on hyvä, että muistan, että minun täytyy muuttaa se!
Post ajon vohvelit ja muna = hämmästyttävä
Joku lähetti minulle tämän juoksevan infografian ja ajattelin, että se oli erittäin mielenkiintoista! Suosikki tosiasiat:
39% naisista sanoo, että puolimaraton on heidän fave -maantiealan etäisyys! Minä myös!
ACSM suosittelee, että harjoittelet 3-5 kertaa viikossa 20-60 minuutin ajan-sinun ei tarvitse ajaa tai tehdä hullua sydäntä 7 päivää viikossa Montpellier HSC Paita tunnin ajan ollaksesi kunnossa!
Miesten kilpailujen keskimääräinen ikä naisilla on 38,5 ja 43,6.
(Alkuperäinen lähde: Insurancequotes.org)
Kysymys: Milloin viimeksi muutit juoksua tai kävelyreittiäsi?
Mikä on suosikki infografinen tosiasia ylhäältä?
Lähetä minulle työkirja
Tallentaa
Jakaminen on välittämistä!
Jaa
Twiitti
Nasta
Jaa
Posti
Jaa
Jatka näiden valitsemista:
Eri juoksukengät eri juoksuille?
Eri juoksukengät eri juoksuille?
Suosikki juoksukengät helpoksi juoksulle, pitkille juoksuille, nopeustyöille ja lepopäiville. parhaat juoksukengät käytettäväksi milloin
Mitä Bostonin maratonin peruutus tarkoittaa juoksemiseen – podcast 125Mitä Bostonin maratonin peruutus tarkoittaa juoksemiseen – podcast 125
Kuinka Bostonin maraton peruutti vaikutukset kaikkiin juoksijoihin vuonna 2020. Onko kilpailusi virtuaalinen? CHANING Pitkän aikavälin päiväni ja Bo
Maratonin koulutusviikko 4 juokseminen, syöminen ja lukeminen päivitykset
Maratonin koulutusviikko 4 juokseminen, syöminen ja lukeminen päivitykset
Maratonin koulutusviikko 4. Disney World Dopey Challenge Training -päivitys. Ruokapäiväkirja ja kirjat kuunnellut Marokon Jalkapallomaajoukkue Paita juoksemisen aikana
Ylin luettelo uuden vuoden juoksutavoitteista
Ylin luettelo uuden vuoden juoksutavoitteista
Korkein luettelo juoksutavoitteista vuodelle 2022. Uudenvuoden Run Goals Workbook Täysin ilmainen opas parhaiden juoksutavoitteesi asettamiseksi vielä!
Tavoitteet, jotka auttavat sinua ajamaan paremmin – kasa mailia haastepäivä 1
Tavoitteet, jotka auttavat sinua ajamaan paremmin – kasa mailia haastepäivä 1
Täysin ilmainen 30 päivän juokseva haastepäivä Jalkapallo Paita 1. Kuinka asettaa juoksumaalin. kasa Miles Run Challenge marraskuu 2021
Mitä tapahtuu, kun aloitat juoksemisen liian nopeasti
Mitä tapahtuu, kun aloitat juoksemisen liian nopeasti
Ensimmäinen maraton, jonka lopetin vahvan ja nopeasti, tapahtui, koska näin ystävän ohi lähtöviivan. Hän elää
⚡ Shareaholicilla
.