Hei! Miten menee? Onko sinulla vahva? terveellisesti syöminen? Toistatko itsesi, koska äitisi ei kuule sinua puhelimessa?
Toivottavasti kaikki on hienoa. Ja jos se ei ole, häiritsen sinua mysteerillä. Auta minua korjaamaan nämä satunnaiset teot!
Viimeisimmät videot
4 minuutin alavartaloharjoittelu juoksijoille
Viisi alavartaloharjoitusta juoksijoille! Kokeile tätä nopeaa voimaharjoittelua kotona jalkoihisi, lantiollesi ja gluteille. Laitteita ei tarvita.
Glute -silta
Donkey Kicks – vaihtoehtoiset puolet
Simpukka – vaihtoehtoiset sivut
Hanki paljon lisätietoja RunEaTrePeat.com -sivustosta
Lisää videoita
0 sekuntia 4 minuuttia, 49 sekuntia
Seuraava
Maratonin koulutuspäivä 5
04:34
Elää
00:00
08:21
04:49
Ensinnäkin puhutaan juoksemisesta ja syömisestä…
Nautin nyt viileästä säästä Etelä -Kaliforniassa. On kuuma ennen kuin tiedämme sen. Joten aloitin päivän 8 mailin juoksulla ja jonkin verran voimaharjoittelua kodin kohteliaasti rantakappaleen tarpeen mukaan.
Mutta minun juoksuni näin…
mikroaalto.
Kyllä, vain mikroaaltouuni, joka istuu kauhistuttavan ja vievän kotiin. Eikö tämä ole satunnainen?
Kuka teki tämän?
Minulla oli suuri epäonnistuminen aamiaisen tekemisen aikana.
Jostain syystä Blender Cup ei sopinut Ninja -tehosekoittimen pohjaan. Yritin ruuvata kannen päälle todella tiukasti ja yritin sitä. Ei.
Sitten tajusin, että laitan kannen vinoon, joten sitä ei ollut oikein. Vai niin! Mutta kun yritin saada sen pois, en pystynyt. Olin laittanut sen niin tiukasti ja laittanut sen väärään suuntaan, että se oli täysin jumissa. Yritin ja yritin saada sen pois, mutta se ei budjettaisi.
Grrrrr.
Olin uskomattoman turhautunut ja tiesin, että minulla ei ollut voimaa ruuvata sitä pois, joten minun piti vain hyväksyä, että minun piti heittää smoothie -ainesosat ja räjäyttää se pesuallaspuolelle. Minulla oli se täytetty aina huipulle, joten tiesin, että lyön sitä tiskiä vasten tai jotain, se vain lyö kannen, mutta tehdä valtavan sotkun.
Jep, osuin siihen pesuallas muutaman kerran kovasti ja yläosa tuli pois. Joo!
Onneksi se toimi ja tein toisen.
Se oli melko yksinkertainen vihreä smoothie, jossa oli proteiinijauhetta, jäätä, mantelimaitoa, pinaattia ja banaania. Sitten lisäsin satunnaisia lisäyksiä. Lisäykset ovat suosikkini!
Tein joukon bataatteja crockpotissa aterian prep -apua varten. Suosittelen todella tekemään niitä tällä tavalla. Ne tulevat niin makeaksi ja mehukkiksi – lisää sokeroituja pekaanipähkinöitä ja/tai kermavaahtoa ja se voi olla jälkiruoka. (Kuinka tehdä bataatteja täällä olevassa crockpotissa.)
Tässä on kuva Vegasin hännästä, koska se on söpö.
Näin jotain Instagramia todellisen piirakkakuoren käytöstä Graham Crackerin kärjessä jogurttia varten.
Kuka teki tämän??
Minä. Minä tein sen.
Aioin tehdä kookoskermapiirakan äitienpäivää varten. Otin kaikki DIY -salaattibaarin ainesosat vanhempieni taloon, mutta unohdin piirakkakuoren! Se on hienoa, koska meillä oli niin paljon muuta ruokaa – kukaan ei ohittanut sitä. Mutta se jätti minulle piirakan kuoren kotona. Ja koska olen luova, käytin sitä jogurtin kärjessä.
Illallinen oli salaattia, kananpaista ja crockpot -bataatti. Tämä on uskomattoman massiivinen kulho. Luottamus.
Illallinen on aina pariksi viinin kanssa. Otin valkoviinin ehdotuksen humalassa manateellani ja menin Rosen kanssa.
Jälkiruoka oli suklaan peitetty mansikoita kohteliaasti erityistä henkilöä, nimeltään ”Manager’s Special” Ralphsissa. Ne olivat 0,99 dollaria. Puomi. Olen melko varma, että he olivat jäljellä äitienpäivän herkkuja ja olen sen kanssa a-okay.
Puhuminen Ralphista…
Kun menin ruokaostoksille aikaisemmin, kävelin hitaasti leipomon alueen läpi sanomalla “hei” ystävilleni = hiilihydraateille.
Havaitsin jotain outoa leipätapauksessa …
Joku täynnä otti purran rullaa ja pani sen takaisin.
Kuka teki tämän??!!
Kysymys: Ei vakavasti, kuka otti pureman leivän?
En ole edes vihainen, haluan vain tietää, että verensokerin henkilö oli riittävän alhainen, että he tarvitsivat leivän puremaa, kuten se oli hätätilanne.
Lähetä minulle työkirja
Tallentaa
Jakaminen on välittämistä!
Jaa
Twiitti
Nasta
Jaa
Posti
JaaJatka näiden valitsemista:
Juoksin tänään kuvakkeita jaettavaksi sosiaalisessa mediassa
Juoksin tänään kuvakkeita jaettavaksi sosiaalisessa mediassa
@RunEaTrePeat Instagram Q & A How Howmoy saada aikaan uudelleen vuoden kuluttua kilpailuista ja nyt epämuodollista, olet koskaan
Juoksu Marco Island Florida 2021
Juoksu Marco Island Florida 2021
Missä juoksua Marco Island Floridassa. Juoksu ideoita matkustamiseen ja kesärannalle. Florida Run -blogi ja
Lepopäivän brags
Lepopäivän brags
Lepopäivän brags! Tiedätkö, mitkä lepopäivän bragit ovat? Määrittelemme sen tänään! Jaa #restdaybrags Instagram ja
RUN EAT REPOUR Instagram Q & A – 21. huhtikuuta
RUN EAT REPOUR Instagram Q & A – 21. huhtikuuta
@RunEaTrePeat Instagram Q & A How Howmoy saada aikaan uudelleen vuoden kuluttua kilpailuista ja nyt epämuodollista, olet koskaan
21 parasta Instagram -tiliä seurata nyt
21 parasta Instagram -tiliä seurata nyt
Luettelo parhaimmista Instagram -tileistä. 21 Instagramin parhainta juoksijaa seurataan vuonna 2020. Monimuotoisuus ja uusi juoksu
pudota suosikkeja
pudota suosikkeja
Tarvitsevat juoksukoneet syksyllä. Ideoita parhaana tällä kaudella kaikille juoksijoille. Plus suosikkiajovarusteeni
⚡ Shareaholicilla
.