Hei! Pinoitko mailia tällä viikolla? Vai pinoitko brownies? Ole rehellinen. Se on viikon loppu, joten tarkistamme edistymisemme kanssa. Jaa alla sekä sosiaalisessa mediassa!
Ensimmäiset asiat ensin … viime yönä Vegas teki itsensä erittäin mukavaksi sylissäni. Hän halusi minun katselevan kissan blogeja, mutta minulla oli kuitenkin työtä tehdä, joten hän ojasi minut nukkumaan sängyllä / pyytämään kalkkunaa / pyytämään menemään ulos / nukkumaan jälleen sängyllä / hyödyntämään jalkani naarmuuntuna …
Uusimmat videoni
Mitä syön päivässä – juoksija painos
Mitä söin päivässä. Ruokapäiväkirja juoksijalta, joka ei ole tällä hetkellä harjoittele maratonia tai puolimaratonia. Aamiainen, lounas, illallinen sekä välipaloja sekä vinkkejä.
Lisää videoita
0 sekuntia 14 minuuttia, 26 sekuntia
Seuraava
Podcast -kertomukset 6. elokuuta
07:26
Elää
00:00
08:21
14:26
Ja tänä aamuna heräsin erittäin nälkäisen ja tein tämän smoothien – vaniljaproteiinijauheen, mustikat, pinaattia, jäätä, mantelimaitoa.
Sitten menin vähän juoksemaan pinoamaan 2,8 mailia.
Se oli vain lyhyt ravistus juoksua, koska minulla on tänään erittäin erittäin erittäin erittäin verrrrryyy pitkällä aikavälillä. Pohjimmiltaan olen suostunut marssivani kuolemaani Skinnyn juoksijan kanssa. Hän puhui minulle syyllisyysmatkoilla, koska hän on ainoa kaverini ja ymmärtää, että hänellä on ylempi käsi, koska hän on ainoa, joka on valmis verkossa omituisuuteni kanssa. Bah. En ole niin valmis, mutta FC Tokyo Paita olen kuitenkin tehnyt huonompaa vähemmän, joten menet.
Tänä iltana minulla on ystäviä illalliselle = sitä ei koskaan tapahdu. En todellakaan ymmärrä, onko sitä koskaan tapahtunut ennen ollenkaan! Joka tapauksessa. Keittämällä tällä hetkellä illallista ja vedin vain nämä merkittävät browniesit uunista. Älä huolestu, maistan, että arvioin niitä varmistaakseni, että ne ovat hyviä.
Sitten arvioin vielä yhden varmistaakseni, että ensimmäinen ei ollut fluke. Olen paljon parempi pino jonkin mailin ASAP: lla torjuakseen brownie -iskuja (muffinin yläosa).
Kasa mailin viikolla 1 tarkasta sekä 100 dollarin lahja
Kuinka viikko yksi potm meni? Löysitkö tavoitteesi?
Kuinka saavutit sen? Tai mikä seisoi matkalla? Kuinka ensi viikko voi olla parempi?
Ajattele sitä.
Käytä tätä tietoa saadaksesi paljon parempaa ensi viikolla. Olemme kaikki keskeneräisiä töitä, eikö niin?
Käytä #POTM15: tä Twitterissä ja Instagramissa, jotta voimme noudattaa yhdessä keskenään, pysyä vastuullisina ja auttaa motivoituneita!
Tarkista tänään tämän viikon tuloksista. Kaikki tämän julkaisun kommentit saadaan voittamaan 100 dollarin Amazon -lahjakortin.
Huomautuksia: Kommentit sulkeutuvat sunnuntaina kello 6.00 PST. 100 dollarin lahjakortin mestari paljasti maanantaina. Pino on Miles -sponsoroi Sabra, mieluummin hummus sekä upotus sekä leviäminen sekä seuraavan kissan nimi sekä kaikki. Kilpailu, joka on käytettävissä jokaiselle, joka osallistuu POTM: ään, joka on rekisteröity (voit silti tehdä sen nyt täällä). Kaikki mielipiteet ovat omat. Voit tarkistaa päivän 1 ohjeiden avulla.
Kysymys: Mikä on pino Miles Week 1 -raportissa?
Lähetä minulle työkirja
Tallentaa
Jakaminen on välittämistä!
Jaa
Twiitti
Nasta
Jaa
Posti
Jaa
Jatka näiden valitsemista:
pino mailia, joka juoksee vaikeuden viimeistelijän varmenteen
pino mailia, joka juoksee vaikeuden viimeistelijän varmenteen
Vuotuinen pino mailin vaikeuksissa on lähellä pintalinjaa! Iranin Jalkapallomaajoukkue Paita Kuinka teit? Label @runEaTrePeat instagramissa
pino mailia juoksun vaikeussuunnittelija
pino mailia juoksun vaikeussuunnittelija
Viimeinen puhelu! Pino mailia alkaa huomenna! Oletko mukana? Täällä on joitain täysin ilmaisia tulostettuja ablet-arvoja, jotka auttavat sinua rokkaamaan haastetta.pino Miles Run Bet Vaikeus 2018
pino Miles Run Bet Vaikeus 2018
30 päivän juoksu haaste. pino mailin vaikeuteen Run Bet! Juokse 4 päivää viikossa 30 minuutin miniumilla. liittyä
100 mailin jäljittäjä tulostettava
100 mailin jäljittäjä tulostettava
Täysin ilmainen 100 mailin jäljittäjä tulostettava kaavio. Juokse tai kävele 100 mailin vaikeusseuranta kaikille juoksijoille ja pysyä motivoituneina
tarkalleen Manchester United Paita kuinka asettaa juoksumaali pinoon Miles Challengessa
tarkalleen kuinka asettaa juoksumaali pinoon Miles Challengessa
Pino mailin vaikeusmaalin laskentataulukko. Tarkalleen kuinka asettaa juoksutavoite 21 päivän pinolle Miles Challengessa. täysin ilmainen p
pino mailia juokseva vaikeus 2020
pino mailia juokseva vaikeus 2020
Täysin ilmainen juokseva vaikeus 2020. Pino Miles -vaikeuksiin tulostettavalla mittarilukema Trackerilla sekä juoksuvinkkeillä. saada FR
⚡ Shareaholicilla
.