ilahduttava maanantai! Miltä sinusta tuntuu tällä viikolla? No, jos tunnet olosi vähemmän kuin vatsaa, minulla on jonkin verran motivaatiota jatkaa hikoilua! Viimeisimmät videot Jessica Simpson Memoir – Open Book Review Katsaus Jessica Simpsonin uuteen kirjaan – avoin kirja. Laulaja ja yrittäjä vuotaa salaisuuksia ja kulissien takana yllättää kaikki muistelmassaan. Katsaus kuultavan kirjan – Jessica Simpson […]
Author: gauge
Super Sabran toimitus
tyytyväinen torstaina !!! Minulla on uskomattoman tyytyväinen torstai, koska Sabra lähetti minulle elinikäisen viikon tarjonnan heidän maagisesta hummuksestaan. Se on todella paras liiketoiminnassa. Kiertäessäni Sabra -kasvia yritin saada salaisuuden siitä, miksi heillä on kermaisin hummus, mutta he kieltäytyivät antamasta minulle mitään tietoa. Uusimmat videoni Maratonin koulutuspäivä 3 Maratonin koulutuspäivä 3 Lisää videoita 0 sekuntia 51 […]
Marathon -alennus ja ideaalennus
Hei! Tiedän, että lauantai ovat melko alhaiset avain blogin maa -alueella, mutta minulla on pari maratonikuponia ja kuntokonferenssin alennuksia, jotka halusin jakaa ennen unohdin. Viimeisimmät videoni 5 minuutin juoksu lämmitä a Nopea lämmitä juoksijoille. 5 minuutin juokseminen lämpenee ennen juoksua. Kuinka valmistautua juoksemaan. Vinkkejä mitä tehdä ennen kuin juoksut Lisää videoita 0 sekuntia 5 minuuttia, […]
Lounaspäivä Benin kanssa
Hei! Minulla on erinomainen mieliala, koska minulla oli muutama minuutti vangita 3 zumba-tanssia asiakkaiden välillä tänään he olivat kaikki uusia kappaleita, joten en rokkasi sitä erittäin paljon, mutta tein parhaani! Ennen kuin lähdin töihin, minulla oli kourallinen cashews (3x mitä täällä on). Sain niistä suurimman astian muutama päivä sitten ja vaikka ne eivät ole parasta […]
Is chocolate Milk the best recovery drink with Jason Karp Podcast 112
Audio Playerhttps://media.blubrry.com/runeatrepeat/p/content.blubrry.com/runeatrepeat/rer_112.mp3 00:00 00:00 00:00 Podcast: Play in new window | ladata Subscribe: Apple Podcasts | Google Podcasts | Stitcher | RSS Is chocolate milk the best recovery drink after a run or workout? talking to Running coach Jason Karp about the study and what other drinks they tested. plus the most random thing that’s […]
Syy#28 Miksi Kalifornia on paras… avokados
Hei! Tämän päivän julkaisu on kyse syystä #28 Miksi Kalifornia on paras … avokados! Vierailin avokado -hedelmätarhassa Irvineissa – vain yksi kaupunki yli asuinpaikasta. Puomi! Kalifornian avokadokorvaukset sekä Vons kutsuivat ryhmän blogin kirjoittajia kiertämään kentällä ja pitämään kaikkien aikojen avokado-y-lounaan. Olin erittäin innoissani, koska he totesivat, että siellä olisi guacamole -syömiskilpailu! Voin hallita sitä! Kuitenkin […]
Kävele Golden Gate Parkissa
Hei San Franciscosta! Ohitin Etelä -CA: n ja huomasin menevän FL: stä Norcaliin viime yönä. Päätin aloittaa päivän kävelyllä Golden Gate Parkissa. Ei tänään juoksua, koska tein eilen 10 ja olen erääntynyt lepopäivään. Viimeisimmät videoni 4 minuutin alavartaloharjoittelu juoksijoille Viisi alavartaloharjoitusta juoksijoille! Kokeile tätä nopeaa voimaharjoittelua kotona jalkoihisi, lantiollesi ja gluteille. Laitteita ei tarvita. Glute […]
Mikä on unelmakilpailusi?
Hei! Se on Miles -pinon viimeinen viikko !! Jatka näkymistä. Pidä kiinni suunnitelmastasi ja saada se päätökseen. Jos olet rekisteröitynyt vaikeuteen – sait sähköpostin osoittimen kanssa asettaaksesi tavoitteesi tälle viikolle. Uusimmat videoni Maratonin koulutuspäivä 1 Lisää videoita 0 sekuntia 3 minuuttia, 12 sekuntia Seuraava Travel Jane Review 08:01 Elää 00:00 08:21 03:12 Tee se. Kuinka […]
Motivaatio juoksua ja helppoa sunnuntain Sangria -reseptiä
Hei! Oletko valmis hämmästyttävään viikkoon? Olen täällä saadakseni sinut motivoitumaan terveelliseen, sopivaan viikkoon! (Joko lahjoittamalla sinua alkoholilla tai todellisella harjoittelulla.) Viimeisimmät videot Sitten hän oli poissa – kirjakatsaus Hyvä kuuntelu – Kirja- ja podcast -arvostelu -sarja Sitten hän oli mennyt Lisa Jewell – saatavana Audible, Amazon tai missä tahansa kirjoja myydään. Onko ‘sitten hän oli […]
Runeasepeat -maaliskuun kalenteri – kestävyyden harjoittelu juoksusuunnitelmaamme
, ymmärrän, että minun pitäisi integroida jonkin verran kestävyysharjoittelua ja venyttää normaaliin harjoitusrutiiniin. Se ei ole minun mieluisin asia, mutta se on kuin vitamiini – loistava sinulle! Viimeisimmät videoni Ennen kuin olimme muukalaisia Ennen kuin olimme muukalaisia Renee Carlino Book Review. Nopeat ajatukset ja ehdotukset äänikirjoihin. Tarina, kertoja, arviointi sekä lisää The Great Lear -sarjasta. […]