Mikä on paras tapa mitata tai seurata juoksujasi – GPS -juoksukello, käynnissä oleva sovellus, Fitness Watch, ajaa juoksureitin ympärillä ja käyttää auton matkamittaria ??
Nämä ovat kaikki todellisia vaihtoehtoja, ja paras tapa seurata juoksujasi riippuu todella sinusta, tavoitteistasi ja resursseistasi.
Viimeisimmät videoni
Epätavallinen kirja ja Netflix Review
Katsaus Book & Netflix -sarjaan – Unortort. Hyvä kuuntelu – kirja-, podcast- ja visuaalinen nautintokatsaussarja.
Lisää videoita
0 sekuntia 7 minuuttia, 28 sekuntia
Seuraava
Ennen kuin olimme muukalaisia
09:42
Elää
00:00
08:21
07:28
Run Tracker -sovellus voi seurata juoksujasi ja paljon mittaa kokonaisaikaa, etäisyys ja vauhti. Se on helppo aloittaa ja perustaa, joten ei ole mitään syytä aloittaa ihanteellinen. Katso molempien edut ja haitat…
Running Tracker -sovelluksen edut ja haitat
Plussat:
Sinulla ei tarvitse olla ylimääräistä varustetta mukaasi (ja muista ladata / huolehtia).
Halpa tai ilmainen – monet kunto -sovellukset ovat ilmaisia.
Helppo asentaa ja käyttää.
Haittoja:
Ei niin tarkka kuin GPS katsella.
Vaikea käyttää nopeudella / vauhdilla.
Kunto nauttii, voi seurata juoksujasi. GPS -juokseva GPS -nautinto – käyttää GPS -tekniikkaa mitataksesi juoksun etäisyyden mailia tai kilometrejä. Se voi myös mitata aikaa / vauhtia / poljinnopeus / korkeus / sydänkilpailu / kalorit poltettuja ja enemmän!
Valittavana on huomattava valikoima tyyppejä, ominaisuuksia ja hintapisteitä.
Juokseminen nauti (GPS) edut ja haitat
Plussat:
Tarkempi kuin sovellus
Jotkut mallit mittaavat korkeutta / sykettä
Helpompi tarkistaa juoksemisen aikana
Haittoja:
Kallis
Ylimääräisiä varusteita käytettäväksi / huolehtimaan
3 askelta valitaksesi parhaan juoksunseurannan sinulle
Vaihe 1: Mikä on tavoitteesi?
Kysy itseltäsi nämä kysymykset selvittääksesi, miksi tarvitset (tai haluat) juoksureuran tai katsella. Kuinka paljon aikaa vietät juoksua, tavoitteesi ja tulevaisuuden suunnitelmasi näkökohdat tähän.
Miksi haluat/tarvitset juoksureuran?
Mikä on tavoitteesi juoksemisessa?
Miksi seuraat juoksusi?
-> Jos sinulla on pääprioriteettina kunto, terveys tai painonpudotus, saatat olla kunnossa juoksureurantasovelluksen tai askellaskennallisen nautinnon tai bändin kanssa. Nämä kertovat sinulle, kuinka kauan juoksuharjoittelu on ja ajamasi etäisyys.
Ne eivät ehkä ole yhtä tarkkoja kuin GPS -katsella, mutta jos et yritä saavuttaa tiettyjä etäisyyspohjaisia tavoitteita, mikä on hieno.
-> Jos juoksut harjoittelemaan ensimmäistä 5K-, 10K- tai puolimaratoniasi -juoksuresurutasovellus voi kertoa etäisyyden ja vauhdin. Voit noudattaa koulutussuunnitelmaa ja käyttää sovellusta auttaaksesi mittaamaan harjoituksiasi.
Se on myös loistava tapa nähdä edistymäsi, koska monissa sovelluksissa on kalenteri tai pyöreä kaikesta toiminnastasi!
-> Jos harjoittelet nopeammin -juokseminen nauttii siitä, että menettelyt olisivat hyödyllisiä.
Vaihe 2: Kuinka paljon haluat käyttää?
Useimmat Run Tracker -sovellukset ovat ilmaisia. Joillakin on pieni maksu paljon edistyneemmistä ominaisuuksista. Mutta ne ovat huomattavasti edullisempia kuin juokseva kello.
Jos aiot juoksua jonkin aikaa ja/tai harjoittelet pitkän matkan kilpailua varten – juokseminen voi olla hyvä sijoitus. Se on paras tapa mitata pitkän matkan juoksua ja pystyä kirjautumaan sisään tahdilla/etäisyydellä juoksemisen aikana.
Vaihe 3: Sinä juoksijana
Onko kaupankäynnistä, jotka tekevät sinulle valinnan?
Eikö sinulla ole älypuhelinta, joten sovellus on poissa kysymyksestä?
Etkö voi käyttää nautintoa, koska sinulla ei ole ranteita?
Haluatko kantaa puhelimesi mukaasi juoksuilla?
Kyllä, minulla on se joka tapauksessa sen kanssani. -> Kokeile sovellusta.
Ei, haluan tauon puhelimestani käynnissä. -> Harkitse kelloa.
Haluatko ylimääräisen vaihteen, joka on ladattava ja kätevä jokaiselle juoksemiselle?
Kyllä, en välitä! -> Mene… kello
Ei, haluan juosta ilmaiseksi! -> Mene… sovelluksen kanssa
Onko sinulla ilo jakaa juoksujasi/harjoitukset sosiaalisessa mediassa?
Joo! -> Sovellus voi tehdä siitä nopeamman ja paljon helpomman jakaa.
Ei. -> Kumpi tahansa toimisi, älä vain halua jakaa tekemisen jälkeen.
Toivottavasti tiedät, oletko joukkueen sovelluksessa tai joukkueessa nautittava nyt! Ja tässä on joitain parhaimmista juoksemurhasovelluksista ja juoksukellot tarkistaaksesi, kun olet valmis menemään …
Kunto -sovellukset, jotka seuraavat ajojasi:
Strava
Juoksuttaa
Runtastici
Suorita kartan kanssa minun juoksu
Nike Run Club
Hyväntekeväisyys mailia
Kuntokellot, jotka seuraavat juoksua:
Polar Vantage M – GPS nauttii ranneperusteisella syketoimituksella. Sain juuri tämän, enkä ole pystynyt ajamaan sen kanssa ottaen huomioon, että olen loukkaantunut – mutta olen pelannut sen kanssa ja sitä on uskomattoman helppo käyttää. Se on moniurheilu, synkronoi verkossa automaattisesti, voi seurata unta ja muuta. Täysi arvostelu tulossa pian.
TomTom Spark Running Nauti arvostelusta – yritin nauttia muutama vuosi sitten. Vaikka TomTom on tunnettu ajo -GPS -yritys, he eivät ole sellaisia, jotka tunnetaan juoksevista GPS -kelloistaan.
Garmin Forerunner 235 – Kun aloitin juoksemisen, sain Garmin Forerunnerin Costcosta. Se oli valtava. Juoksin sen maahan ja päiviin 235: een muutama vuosi sitten.Samsung Galaxy nauttii tai Apple nauttii W GPS: stä – voit myös harkita älykästä nautintoa, joka on yhteensopiva puhelimesi kanssa. Sitä ei pidetä niin urheilullisena kuin jotkut edellä mainituista, mutta jos sinulla on jo yksi, katso sitä käyttämään sitä juoksujesi seuraamiseen.
Mitä käytät juoksemisen Ihanteellisen seuraamiseen nyt?
Ovatko jokin näistä loma -toivelistallasi ??
Saatat myös pitää:
5 helppoa ideoa venyttämiseen juoksun jälkeen
En ole koskaan koskaan peliä juoksijoille
Hanki paljon enemmän koulutussuunnitelmia, reseptejä ja elämänpäivityksiä RunEaTrePeat.com -sivustossa
Paljon hauskempaa ->
Seuraa @RunEaTrePeat -tapahtumaa Instagramissa ja liity Close Run Eat -sovellukseen toistuvan Facebook -ryhmän kanssa yhteyden muodostamiseksi muihin juoksijoihin ja syöjiin!
Lähetä minulle työkirja
2Save
Jakaminen on välittämistä!
2
Nasta
Jaa
Twiitti
Jaa
Posti
Jaa