Hei! Heräsin keskellä yötä tunteen jälleen olevani sairas. Joten kun nousin tänä aamuna, en ollut varma mitä kehoni kanssa tapahtui. En vain tuntenut 100%, mutta en pystynyt oikeasti laittamaan sormeani siihen. Otin lämpötilani ja se sanoi 97,3, mikä vain tarkoittaa, että olen kuollut sisällä, mutta tiesin sen jo.
Joten minun piti kysyä itseltäni vanha vanha kysymys –
Uusimmat videoni
Kasvonaamioehdotukset juoksemiseksi ja ulkona kävelemiseksi
Kasvonaamio juoksemiseen ja kävelemiseen ulkona Coronavirus -puhkeamisen aikana.
Tarvitseeko sinun käyttää naamaria? Mikä naamio on paras juoksijoille ja kävelijöille?
Katso paras naamio.
Lisäksi CDC: n suositukset siitä, milloin naamaria käytetään ja millaista COVID19 -puhkeamisen aikana.
Lisää RunEaTrePeat.com -sivustossa
Lisää videoita
0 sekuntia 7 minuuttia, 15 sekuntia
Seuraava
Maratonin koulutuspäivä 3
00:51
Elää
00:00
08:21
07:15
juoksua tai ajaa …
Noss -ohje, joka on juokseminen sairaan aikana, on “jos se on rinnassa, sinun pitäisi levätä”.
Ja minulla ei ole rintakysymyksiä (sen pienen lil -mustan sydämen ulkopuolella siellä, mutta en usko, että se on lääketieteellinen ongelma).
Sääntö 2 on ensin kysyä itseltäsi “saako sinut tuntemaan olosi paremmaksi vai huonommaksi?”
Valitsin juoksemisen, joka ei tekisi minua tuntemaan pahempaa, mutta leikkasin suunnitellun juoksuni ja ottaisin sen helposti. Plus Mizuno lähetti minulle juuri uusia varusteita testaamaan ja minun piti ajaa syytä varten. (Syy on rer, hei.)
Tein 7 mailia Mizuno Evo Cusorisissa (heidän minimaalisesta kokoonpanosta). Toistaiseksi kaivan niitä, erittäin kevyt.
Post Run syö.
Puhuminen munista …
Eilen illalla – oletko koskaan kuullut termin: “Aamiainen illalliselle tekee sinusta ohuemman.” ?
Todennäköisesti ei, ellet seuraa minua Instagramissa, koska tein sen juuri. Ole hyvä.
Satunnainen jälkiruoka – kurpitsa, porkkanakakkujogurtti, vilja, auringonkukansiemenet.
Oletan, että sinulla on tavallista “saada” sosiaalista mediaa, jos luet blogia ja kiinnität vastuullisesti satunnaisia reseptejä ja harjoituksia (kiitos). Mutta jos tarvitset törmäyskurssin, näin tämän toisena päivänä ja ajattelin sen olevan hauskaa:
25 päivää kuntohaaste – päivä 4
Kysymys: Kenelle kirjoitat muistiinpanosi?
Lähetä minulle työkirja
Tallentaa
Jakaminen on välittämistä!
Jaa
Twiitti
Nasta
Jaa
Posti
Jaa
Jatka näiden valitsemista:
Mitä Bostonin maratonin peruutus tarkoittaa juoksemiseen – podcast 125
Mitä Bostonin maratonin peruutus tarkoittaa juoksemiseen – podcast 125
Kuinka Bostonin maraton peruutti vaikutukset kaikkiin juoksijoihin vuonna 2020. Onko kilpailusi virtuaalinen? CHANING Pitkän aikavälin päiväni ja Bo
Mikä on askel ja miten ne tehdään nopeammin
Mikä on askel ja miten ne tehdään nopeammin
Kuinka ajaa nopeammin. Juoksuvaihe – Suorita harjoitusporan nopeustyö. Harjoittelu nopeammin ja PR: n uusilla nopeuksilla
Vastaukset juokseviin kysymyksiisi B -videoita
Vastaukset juokseviin kysymyksiisi B -videoita
Hei! Uusi video nyt RER Instagram TV -kanavalla! Jaan sen kahteen videoon, jotta vastauksen löytäminen on yksinkertaisempaa
Kasvonaamarin ylläpitäminen ulkona
Kasvonaamarin ylläpitäminen ulkona
Kasvonaamio juoksemiseen tai kävelemiseen ulkona Coronavirus -puhkeamisen aikana. Ohjeet CDC: n naamion käytöstä. Ehdotuksia BE: stä
Jalkakipu juoksijoille – Ehdotuksia ja resursseja Injurin kouluttamiseenE –
Jalkakipu juoksijoille – ehdotuksia ja resursseja vammojen koulutus
Parhaat sivustot ja tiedot juoksijoiden jalkakipuista. Jalkakipu voi olla jännetulehdus tai jännitysmurtuma. Ch
Lokakuun tavoitteet Suunnitelmavapaa tulostettava kuukausittainen tavoitteen asettaminen laskentataulukko
Lokakuun tavoitteet Suunnitelmavapaa tulostettava kuukausittainen tavoitteen asettaminen laskentataulukko
Kuukausittaiset tavoitteet juoksemiseen ja kuntoihin. Päätavoite, kuukausittainen tavoite ja pienet tavoitteet, jotka on asetettu viikossa. Täysin ilmainen tulostettavissa olevat tavoitteet kuukausi pl
⚡ Shareaholicilla
.