äänisoitin
00:00
00:00
00:00
Podcast: Pelaa uudessa ikkunassa | ladata
Tilaa: Apple -podcastit | Google -podcasts | Stitcher | Rss
Viimeisimmät videot
Kultainen noutaja ei ota pillereitään!
Lisää videoita
0 sekuntia 2 minuuttia, 19 sekuntia
Seuraava
COVID 19 Vasta -ainesesti
05:19
Elää
00:00
08:21
02:19
Tervetuloa Miles Challenge -pinoon 11 päivään! Uskon, että tämä lasketaan puoliväliin? Ehkä eilen puolivälissä oli…
Joka tapauksessa – tarkista alla päivityksellä! jatka samoin!!
Lämmitellä…
Äskettäisellä juoksulla lopulta… 8 vuoden kuluttua… samoin kuin lukemattomia mailia… keksin tarkalleen kuinka asettaa väliaikat Garmin -juoksukelloni. Lopuksi !! Olen melko tyytyväinen itsestäni. Ajo… No, ei niin tyytyväinen siitä, mutta tein mitä pystyin.
Päivittäinen motivaatio
Juoksuvinkit
Päivän juoksija -idea:
Tämän päivän juoksuideat ovat Renéeltä – voit löytää hänet Instagramista osoitteessa @Runlaugheatpie
Voit antaa vielä yhden juoksijan yhden kärjen. Mikä se on?
”Älä koskaan vertaa itseäsi muihin. Ainoa kilpailu sinulla on itse. Joten ole varovainen, kun sinut valitaan muiden juoksijoiden virtaukseen – he saattavat olla valmiita puolimaratoniin, kun et ehkä ole. Itsesi vertaaminen muihin auttaa sinua tekemään järkeviä tavoitteita ja suunnitelmia itsellesi. ”
Mitä teet, kun sinusta tuntuu lopettavan? Onko sinulla mantra? Temppu? Muut ??
”Periaatteessa lopettaminen ei ole vaihtoehto! Juoksessani laulan yleensä itselleni ”kurinalaisuutta. Ajaa. Päättäväisyys.” Se auttaa minua paljon. ”
Mikä on temppusi pysyä motivoituneina?
“Se on yksinkertaista. Voisin palata takaisin yli 200 lbs punnitsemaan sekä tyytymättömänä, tai voin valittua hienoimmaksi aktiiviseksi itseni joka päivä, mikä puolestaan tekee minut onnelliseksi. Palatakseen sekä tyytymättömät ja tyytymättömät eivät todellakaan viehätä minua. ”
Suorita Scavenger -hakupäivä 11
Päivä 11 – ajoissa on ”juoma siihen”… se voi olla se, mitä juot tai mikä voi vaikuttaa hurraamaan tai jotain näiden linjojen mukaisesti. Iloinen metsästys! Muista tunnistaa @RunEaTrePeat sekä #Teamrer
Juon stimuloidun hedelmien rei’itysmakuissa … Kippis!
Aaand … he tulivat juuri karpalo -omenakuvan kipinällä !! Se on tehty tarjoilemaan kuumana – minusta tuntuu kuitenkin siltä, että haluaisin sen myös kylmänä ottaen huomioon, että pidän karpalomehusta sekä omenasiideristä!
Päivä 11 Tarkasta – mitä teet tänään?
Lähetä minulle työkirja
Tallentaa
Jakaminen on välittämistä!
Jaa
Twiitti
Nasta
Jaa
Posti
Jaa
Jatka näiden valitsemista:
Suorita Surface Podcast 134
Suorita Surface Podcast 134
Juokse pintaan Amanda Brooks -haastattelussa Run Eat Recene Podcast -jaksossa 134. Hänen uusi kirja, äskettäinen kilpailu ja
Mitä syödä paljon parempaan unen podcast 113
Mitä syödä paljon parempaan unen podcast 113
Mitä syödä samoin kuin mitä ruokia estää paljon parempaa unta. Rekisteröity dieettilääkäri puhuu Eat to Sleep Podcastista. Plus I Shar
Miksi menin ensimmäistä kertaa terapiaan sekä mitä tapahtui ottaen huomioon, että podcast 109
Miksi menin ensimmäistä kertaa terapiaan sekä mitä tapahtui ottaen huomioon, että podcast 109
Miksi kävin terapiassa sekä tarinani siitä, kuinka löysin terapeutin ja ajatukseni siitä. Hyvin ensimmäistä kertaa maratonjuoksija p: llä
New Yorkin maratoni-vinkkejä ja tarve nähdä ohjelman kohokohtia terveellisellä Happamer Bear-podcastillaNew Yorkin maratoni-vinkkejä ja tarve nähdä ohjelman kohokohtia terveellisellä Happamer Bear-podcastilla
New Yorkin maratonin koulutus, kilpailupäivä, ruokaideat ja paljon enemmän podcastia. Blogin kirjoittaja Healthy Happiser Bear jakaa kaikki t
7 temppua hienoin online -kisan osa 2 – podcast 124
7 temppua hienoin online -kisan osa 2 – podcast 124
tarkalleen kuinka suorittaa hienoin online -kisasi. 7 ideaa online -kilpailun suorittamiseksi. Suorita Eat Recote Podcast 124 – Osa 2 online -kisan ser
Doc Run Podcast 135
Doc Run Podcast 135
Doc, joka on Christopher Segler tarkalleen kuinka estää loukkaantumista, mitä tehdä, jos tunnet loukkaantuneita ja kipupäivälehteä tulostettava
⚡ Shareaholicilla
.